Retraite 7 jours - Rio de Janeiro - 7 au 13 février 2026
Une semaine pour renaître sous le soleil de Rio
Venez vivre une expérience immersive de 7 jours au cœur de la merveilleuse Rio de Janeiro. Cette retraite est une invitation à relâcher les tensions profondes, retrouver votre énergie et explorer de nouvelles sensations entre mer et montagnes. Entre workshops corporels avec vue panoramique, ateliers introspectifs et découvertes locales, chaque jour vous reconnectera à l’essentiel, et surtout à votre joie!
✨ Hébergement de charme au choix (simple ou partagé)
🍴 Cuisine locale saine et savoureuse
🧘♀️ Activités accessibles à tous les niveaux
🌞 Excursions dans les plus beaux spots de Rio
Le moment parfait pour appuyer sur "reset". 🌿
Une semaine pour renaître sous le soleil de Rio
Venez vivre une expérience immersive de 7 jours au cœur de la merveilleuse Rio de Janeiro. Cette retraite est une invitation à relâcher les tensions profondes, retrouver votre énergie et explorer de nouvelles sensations entre mer et montagnes. Entre workshops corporels avec vue panoramique, ateliers introspectifs et découvertes locales, chaque jour vous reconnectera à l’essentiel, et surtout à votre joie!
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🧘♀️ Activités accessibles à tous les niveaux
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Le moment parfait pour appuyer sur "reset". 🌿
Une semaine pour renaître sous le soleil de Rio
Venez vivre une expérience immersive de 7 jours au cœur de la merveilleuse Rio de Janeiro. Cette retraite est une invitation à relâcher les tensions profondes, retrouver votre énergie et explorer de nouvelles sensations entre mer et montagnes. Entre workshops corporels avec vue panoramique, ateliers introspectifs et découvertes locales, chaque jour vous reconnectera à l’essentiel, et surtout à votre joie!
✨ Hébergement de charme au choix (simple ou partagé)
🍴 Cuisine locale saine et savoureuse
🧘♀️ Activités accessibles à tous les niveaux
🌞 Excursions dans les plus beaux spots de Rio
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Programme type de la retraite
Jour 1: vendredi
17h: accueil des participantes sur le lieu et attribution des chambres
18h: session d’ouverture
présentation des intervenants & du programme du weekend (15’)
présentations du groupe (30’)
premier atelier de cohérence cardiaque (5’)
introspection perso pour écrire ses objectifs du weekend dans un carnet (30’)
19h30: dîner
21h: session yin yoga & relaxation
Jour 2: samedi
8h45: somatic shaking & EFT tapping (15’)
9h: petit-dejeuner
10h: Workshop (1h30):
Système nerveux 1o1
Explication du somatic shaking et du EFT du matin
11h30: yoga énergisant (45’)
13h: déjeuner
14h: promenade meditative (30’)
14h30: temps libre (3h30)
18h: Workshop (30’): Low dopamine living
18h30: fun somatic shaking (30’) en exterieur
19h: dîner
20h30 : movie night ou karaoke selon le mood
Jour 3: dimanche
8h30: Somatic shaking, energetic breathwork + EFT
9h: petit déjeuner
10h: Atelier créatif (2h)
12h: dejeuner
13h: promenade méditative
14h: Workshop (1h30)
Atomic Habits (30’)
exercice perso (collectif) pour ecrire sa routine pause exercice perso pour écrire son protocole stress (30’)
16h: cloture & EFT/hypnose relaxante
★★★★★
Une expérience qui a transformé mon quotidien: j’ai appris beaucoup de nouvelles choses et je vois maintenant le stress comme un compagnon complexe plutôt que comme un ennemi à ignorer et à violenter. Je repars équipée de nouveaux outils, profondément rechargée, et la tête remplie de beaux souvenirs!
Capucine L., participante retraite 3 jours